Comment éviter une greffe capillaire en 5 étapes

 

La perte des cheveux est souvent mal vécue. Il existe pourtant des moyens de prévention pour éviter une greffe capillaire. Nous allons vous donner quelques conseils pour garder vos cheveux en bonne santé et éviter la calvitie. 

L'importance d'une bonne alimentation

 

Un cheveu en bonne santé passe tout d'abord par une alimentation équilibrée. Souvent, notre alimentation n'apporte plus suffisamment les actifs nécessaires au bon développement de nos cheveux. Il est donc important de combler ces carences avec des compléments alimentaires. Les principaux actifs pour alimenter votre bulbe capillaire sont, entre autres, le fer, le zinc et les vitamines B5/B6. 

Réduire son stress  

Le stress est un des facteurs qui peuvent nuire à votre santé capillaire. Il perturbe le cycle de croissance des cheveux, provoquant parfois une chute prématurée mais souvent temporaire.

Pensez à vous relaxer, par la pratique de sports, de yoga et d'autres activités relaxantes. Un bon sommeil est aussi essentiel pour réduire votre stress. 

Attention aux coupes de Cheveux 

Les chignons, les tresses ou toutes autres coupes qui provoquent une traction importante sur votre follicule pileux sont à éviter. À force de tirer dessus, vous pouvez provoquer une alopécie de traction. 

Utiliser des bons produits capillaires

Les produits utilisés dans votre quotidien ont un impact direct sur votre cuir chevelu et peuvent contenir des ingrédients nocifs. Privilégiez des produits capillaires doux, composés d'ingrédients naturels, sans sulfate, silicone et parabène.

Les bienfaits du massage du cuir chevelu 

Masser votre cuir chevelu  permet de stimuler la micro circulation sanguine. L'activation de la circulation sanguine alimentaire ainsi que les follicules pileux en vitamines et minéraux naturellement présents dans le sang. Vous pouvez utiliser vos doigts ou une brosse massante pour masser quotidiennement votre cuir chevelu.  

Vous pouvez agir au quotidien pour atténuer la perte de cheveux et améliorer votre santé capillaire. Malgré tous vos efforts, si la chute de cheveux persiste, n'hésitez pas à consulter votre médecin.